这是一个破碎的家庭，酗酒的教练父亲帕迪（尼克·诺特 Nick Nolte 饰）家暴妻子，次子汤米（汤姆·哈迪 Tom Hardy 饰）与不堪忍受的母亲远赴他乡；长子布兰登（乔尔·埃哲顿 Joel Edgerton 饰）为了爱情选择留下，并认为从此可以得到父亲的器重与栽培，然而最后父子还是分道扬镳。时隔多年后，汤米带着母亲痛苦死去的悲伤记忆，以及在伊战中的惨痛经历找到父亲，要求后者再度担任自己的...

　　在姊姊的陰謀之下，草太莫名其妙成為女子排球隊的代理教練兼宿舍長。在一群身材高大的姐姐們之中生存，身材矮小的草太成了大家玩弄的對象，每天上演著各種鬧劇。在這樣充滿女性的環境中，草太要如何整頓排球隊的士氣，帶領面臨廢社危機的女子排球隊在縣立大賽上取得勝利呢…?...